Förlossningsbrev

Dina önskemål blir tydliga

Att skriva ett förlossningsbrev eller födelseplan är ett bra verktyg som kan hjälp dig som blivande förälder att:

  1. Kommunicera dina önskemål: Det ger vårdpersonalen en tydlig bild av hur du vill att din förlossning ska gå till, t.ex. smärtlindring, om du vill ha en lugn miljö, eller om du har särskilda kulturella eller personliga behov.

  2. Skapa trygghet: Att formulera dina tankar inför förlossningen kan minska oro och stress. Du får känna att du har en viss kontroll i en situation som annars kan kännas oförutsägbar.

  3. Underlätta för vårdpersonalen: Ett kortfattat och tydligt brev hjälper barnmorskor och läkare att snabbt förstå dina prioriteringar, särskilt om du inte hinner eller kan uttrycka dem i stunden.

  4. Reflektera över dina förväntningar: Att skriva brevet ger dig möjlighet att tänka igenom olika scenarier och vad som känns viktigt för dig – både fysiskt och emotionellt.

  5. Stärka samarbetet med din partner eller stödperson: Det kan bli en bra utgångspunkt för samtal om hur ni vill ha det tillsammans under förlossningen.

B.R.A.I.N - ett bra verktyg inför varje val

Beslutsverktyget hjälper dig att tänka igenom fördelar, risker och alternativ för att fatta ett informerat beslut. BRAIN står för “Benefits, Risks, Alternatives, Intuition, Nothing/Next step”.

Du kan använda principen både när du formulerar ett födelsebrev och när du står inför ett snabbt beslut under födseln, exempelvis vid en föreslagen intervention:

  • B: Varför föreslås denna intervention? (t.ex. värkstimulerande dropp) Specifikt, hur stor andel hjälper det? Vilka är fördelarna för mig och mitt barn? Är det en evidensbaserad metod?

  • R: Vilka möjliga respektive troliga risker med interventionen kan finnas för mig? Specifikt, hur stor andel upplever biverkningar? Vilka kortsiktiga respektive långsiktiga bieffekter kan finnas för mig och mitt barn?

  • A: Vilka kortsiktiga och långsiktiga alternativ finns det till interventionen? Hur ser fördelar och nackdelar ut för de alternativen?

  • I: Vad känner och tänker jag om interventionen och alternativen? Vad verkar rätt för dig och vad verkar fel för dig?

  • N: Vad händer om vi inte gör någon intervention alls? Hur ser fördelarna och riskerna ut då? Vad händer om vi väntar en timme, en dag, en vecka? Och, vad vill eller behöver jag i nästa steg för att ta beslut?

Detta kan du skriva

Här är förslag på vad du kan skriva i ditt brev. Nedan finns en nedladdningsbar PDF som du kan använda som mall för att fylla i och göra den personligt anpassad för just dig.

  1. Önskad smärtlindring
    Beskriv vilka metoder du vill prova (t.ex. epidural, lustgas, massage, TENS, inget alls) och om du är öppen för att ändra dig under förlossningens gång.

  2. Stödpersoner
    Vem du vill ha med dig under förlossningen (partner, doula, vän, släkting), och om det finns någon du inte vill ha närvarande.

  3. Önskad miljö och bemötande
    Exempelvis om du föredrar lugn och tystnad, dämpad belysning, minimal fysisk kontakt, eller om du vill bli uppmuntrad aktivt under hela förloppet.

  4. Medicinska önskemål och gränser
    Om du har särskilda önskemål kring exempelvis klipp, igångsättning, kejsarsnitt, att undvika onödiga ingrepp eller hur du vill bli informerad vid förändringar.

  5. Tankar kring efter förlossningen
    Hur du vill att första tiden med barnet ska vara – t.ex. hud mot hud direkt, amning, avnavling, om din partner ska klippa navelsträngen, eller särskilda rutiner vid komplikationer.