Doulastöd
På den här sidan hittar du information om doulastöd, specifikt via en födelsedoula. En födelsedoula kan jobba med stöd under graviditet och under en födsel. En postpartum-doula kan erbjuda omsorg och stöd efter en födsel. Vissa doulor erbjuder helhetsomsorg och stöd vid hela resan från gravid, genom födsel och postpartum. Se mer om postpartum-doulor på den här sidan.
Födseldoula
Med en doula får du ett tryggt och kontinuerligt stöd av en person du träffat innan födseln. Doulan fokuserar på dig som föder, din partner och era behov – oavsett var ni föder.
Doulor har erfarenhet av födslar och är tränade i att ge emotionellt och praktiskt stöd under graviditet, födsel och den första tiden efteråt. Målet är att skapa en positiv och minnesvärd födselupplevelse.
Internationella studier visar att doulors närvaro kan minska risken för kejsarsnitt, sugklocka, behovet av smärtlindring samt förkorta födselns längd. Föräldrar med doulastöd känner sig också mer delaktiga och nöjda.
Doulan har inget medicinskt ansvar och samarbetar med vårdpersonalen. De flesta doulor driver eget företag och anlitas privat. Friskvårdsbidrag kan ibland användas.
Många erbjuder ett kostnadsfritt första möte – ett bra tillfälle att ställa frågor om:
Vad som ingår: antal träffar, jourtid, stöd vid oväntade händelser, eftersamtal, pris och betalning.
Tillgänglighet: hur snabbt doulan kan komma, backup-lösningar och andra uppdrag samtidigt.
Erfarenhet och tjänster: utbildning, specialkunskaper, och eventuella tilläggstjänster som gravidmassage eller moderkaksinkapsling.
Förbered er genom att fundera på vad ni söker i ett doulastöd – personkemi, erfarenhet och vad som känns viktigt för just er.
Vanliga frågor om doulastöd
Källa: Den här texten är lånad och fritt omskriven med tillåtelse av doula Elisabeth Jubelin.
Vad är en doula? Vad gör en Doula?
En doula är en stödperson som ger känslomässigt och praktiskt stöd före, under och efter förlossningen. En doula ger information, trygghet och fysisk hjälp till den födande kvinnan och hennes partner, men utför inga medicinska uppgifter.
Vad tycker barnmorskor om doulor?
Åsikterna varierar förstås på individnivå, men många barnmorskor uppskattar samarbetet med doulor eftersom de kan komplettera vårdteamet och minska stressen för den födande. Jag har personligen inte upplevt något problem kirng vårdpersonalen i min roll som doula.
Vad kostar en doula?
Det är olika per doula och vad de inkluderar i sina upplägg. En doulas standardpaket i Stockholm kostar ofta mellan 15-25 tkr.
När ska jag boka en doula?
Egentligen så snart du har landat från gravidbeskedet eller så snart du är redo. Ju tidigare desto bättre sannolikhet att doulan har tillgänglighet för dig. Många doulor bokas upp långt i förväg och planerar sin sommarsemester redan i februari. Däremot är det inte kört om du är sent ute, börja med att skicka en förfrågan och se om din valda doula är tillgänglig. Vissa doulor erbjuder ett ett koncept som heter expressdoula eller dylikt, för dig som behöver hjälp i sista minuten.
Hur går det till?
De flesta doulor erbjuder ett kostnadsfritt och förutsättningslöst första samtal. Det är för att se om båda parterna klickar med varann, prata om förutsättningarna (ex. planerad födelseplats, BF, historik). Sedan när ni har valt doula ses ni på ett antal förberedande träffar. Sedan håller doulan jour tills bebis är född och lite till, genom eventuell post partum-omsorg.
Ersätter doulan min partner?
Doulan ersätter inte din partner eller stödperson, om det inte specifikt önskas vill säga. Tvärtom! Det är viktigt att poängtera. Doulan kompletterar din partner och främjar förutsättningarna för en trygg födsel. En partner vet oftast mest om dig som föder medan doulan vet mycket om födande i sig, däribland positioner, avslappningstekniker, verktyg och andning. Doulan är där som ett stöd till er båda, till exempel genom att avlasta uppgifter så att din partnern vara ännu mer närvarande och stödjande för dig som föder.
Är Doulan bara till för hemfödslar?
Nej - en doula kan oftast bistå hur och var du än väljer att föda.
